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2016年4月24日 (日)

「食事」

「食事」

僕は読書が趣味で年間100冊読んでいる

食事や栄養に関する本も読む

自分の体作りにも役立てたいし

健康に働ける体を作るためでもある

僕はアスリートではないので

徹底した食事管理をしているわけではない

でもなるべく体にいいものを口に入れたい

高級素材ということではなく

酸化したものを食べないようにしたり

脂肪がつきそうなものを好んでは食べない

栄養学を学ぶと

毛髪がどの栄養でできるかということがわかったり

体のメンテナンスで

健康な毛が生えてくる理論がよくわかる

単純におなかを満たすものばかり

食べていてはいけないこともわかっている

しかし、欲望に勝てないときもある

そんな時たまには体に悪いものだって食べる

これもストレスをためないために、たまには必要な時もある・・・笑

また食べ方では

食べる順番、かむ回数

これだけでも健康に大きな差が出る

でも自分の体、筋肉、血、、身、脳

を作っている源は食べ物にあることは

肝に銘じておいてほしい

食べ物を粗末に考え

好きなものだけ食べていたら

将来の病気予備軍である

それだけではない

日頃の仕事に影響が出る

脳を作っているのが食べ物だという意識を持ってほしい

いい仕事は正しい食事からである

食事を軽く見ないこと

単にダイエットだけ考えるのも

考えものである

規則正しい生活習慣、正しい食事

自分の厳しさ

プロの美容師としての

体の管理は自分でするのだ

食事をおろそかにしない、軽く考えない

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