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2015年1月23日 (金)

「仕事」(体調管理)

「仕事」(体調管理)

アメリカでは太りすぎは自己管理能力に欠けるとして

出世できないのだ。

日本では、そこまではっきりとしたものはないにしても、

体調管理できずに、仕事を休むと評価が下がるのは

当然のことだろう。

フルカウントのスタッフは体調管理に長けている。

ほとんど、病欠では店を休まない。

僕が基本としている体調管理は3つ。

1:食事・・・体の中に入るものが自分の体、健康を作るので、いい加減な食事をしない。

2:睡眠・・・レッスンを朝にして、朝型の美容院にしたのも、睡眠時間を

       きちんと取り、疲れをとってほしいからである。

3:ストレス・・・溜まるストレスをどう、発散させるのかを自分の性格を把握し

        見つけておき、心がいつもすっきりした状態にコントロールする。

僕の今年のテーマは「健康」である。

特に食べ物を変化させると、自分の体が全然違うことを実感している。

季節に合わせた食材を食べること、特に冬に体を温める食材を食べると

体の冷え方が全然違い、風邪をひかなくなった。

体を冷やす、コーヒーを控えめにしたことも大きい。

大病の元になる、脂肪を少なくしたいので

少し、炭水化物やお酒を減らしている。

お腹まわりの脂肪のつき方が全然違う。

それと、適度な運動だ。

成人式が終わってジムに通っている

週2回を基本とし、無理のない程度に筋トレをする。

お客様を担当する、代わりがきかない、美容師という仕事。

自分にも厳しく体調管理できないと、プロとは言えない。

店が管理できないことを

自分自身を律して管理できるかが大切。

相手に勝つ前に自分に勝とう。

健康は自分で手に入れるものだ。

仕事の1つに体調管理があることを忘れないように。

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